ماهی و تقویت حافظه

نتیجه تحقیقاتی در کشور استرالیا نشان می دهد برای این که حافظه قوی تری داشته باشید باید به جای تماشای مداوم تلویزیون ها ، به حل جدول بپردازید و در رژیم غذایی خود نیز ماهی بگنجانیم .

یک موسسه علمی تحقیقاتی استرالیا در یک نظر خواهی آن لاین که از حدود 3 هزار نفر انجام شد ، به این نتیجه رسید افرادی که داستان های تخلیلی می خوانند دارای حافظه قوی تری هستند و افرادی که مشروبات الکلی مصرف می کنند بسختی حتی نام افراد را به خاطر می آورند .

تحقیق جامع تر نتایجی که از این تحقیقات به دست آمد . باعث شد تا موسسه ملی حافظه در همین کشور تستی را برای برسی میزان حافظه افراد ترتیب دهد که در آن حدود 29500 نفر شرکت کردند .

مسوولان برگزاری از این افراد سوالاتی در مورد وظایف روزانه از قبیل به خاطر سپردن لیست خرید و به یاد آوردن نام افراد و چهره ها ، شغل آنان و همچنین در مورد حافظه دور مانند تشخیص عکس افرادی که سال ها آنها را ندیده بودند انجام داد . افرادی که در این تست شرکت کردند درباره عادات خود از قبیل مصرف مشروبات الکلی و مدت زمانی که صرف تماشای تلویزیون و خواندن کتاب می کردند توضیحاتی می دادند .

نتیجه این تست تفاوتی در میزان حافظه زن و مرد در انجام وظائف مشابه روزانه نشان نداد ، اما مشخص شد مقدار زمانی که آنها صرف تماشای تلویزیون می کردند در حافظه شان تاثیر زیادی دارد . برخی برنامه ها مانند اخبار مفیدتر از سایر برنامه های تلویزیون هستند ، داشتن ذهن فعال برای تقویت حافظه بسیار مفید است . تماشای پاره ای از برنامه های تلویزیون ممکن است در تقویت حافظه موثر باشد ، اما تاثیر آنها مانند خواندن کتاب که یک فعالیت پویا برای حافظه به شمار می آید ، نیست .

  منبع : روزنامه جام جم

  عکس : آرشیو